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[안내]노원시각장애인학습지원센터 10월 이달의 데이지 도서 파일보급 '귀하신 몸: 근골격계’등

  • 작성자:노원시각
  • 작성일시:2025년 10월 16일 11:14 오전
  • 조회수:18

• 노원시각장애인복지관 학습지원센터에서는 시각장애인들의 학습 의욕을 높이고 자기 개발을 지원하기 위해 복권위원회의 복권기금을 지원받아 매월 학습 관련 도서를 데이지 파일 형식으로 제작하여 이메일로 배포하고 있습니다. 많은 관심과 신청 부탁 드립니다.

• 데이지 파일이란?

데이지 파일은 시각장애인들이 도서를 오디오 형식으로 쉽게 들을 수 있도록 제작된 디지털 파일입니다.

 

• 이달의 데이지 도서 목록

1.귀하신 몸: 근골격계

지은이: EBS <귀하신 몸> 제작진

출판사: 알에이치코리아

출판년도: 2025

봉사자: 한성원, 하광순, 이채현

 

"EBS '귀하신 몸' 공식 단행본"

다양한 질병을 가진 환자들과 그에 대한 솔루션을 효과적으로 소개해 시청자들의 큰 사랑을 받은 EBS 다큐 건강 프로그램 『귀하신 몸』 제작진이 근골격계만을 위한 종합 솔루션을 한 권의 책으로 엮어 출간했다.

이 책은 골다공증부터 목 디스크, 근감소증까지, 고령자부터 10대까지 누구에게나 일어날 수 있는 다양한 관절 통증 사례와 통증을 유발하는 부위별 특징, 자가 진단 테스트를 통해 내 몸을 정확히 이해하고 스스로 교정할 수 있도록 돕는 실질적인 안내서다.

질환별 맞춤 운동과 적절한 식이요법, 그리고 통증을 완화할 수 있도록 돕는 생활 교정법도 빠짐없이 담았다. 특히 수건, 생수병, 밀대 등 간단한 도구를 활용해 일상 속에서 틈틈이 따라 할 수 있는 운동법과 근감소증을 예방하는 영양 섭취법까지 소개한다. 최고의 명의, 식품영양 전문가, 운동 전문가들의 조언을 바탕으로 내 일상에 맞춘 실천 가능한 솔루션이라는 점도 큰 장점이다.

각 장에는 ‘2주간’의 리프레시 기간을 거친 뒤, 어느 순간 진통제 없이도 몸이 한결 가벼워졌다는 환자들의 생생한 후기들이 담겨 있는데, '누구나' 해낼 수 있다는 확신을 얻을 수 있다.

몸이 보내는 신호를 놓치지 말고, 건강한 노년을 준비하기 위해 이제 이 책의 조언을 하나씩 따라 해보자.

 

2. 몸은, 제멋대로 한다

지은이: 이토 아사

출판사: 다다서재

출판년도: 2025

봉사자: 박영훈, 정서윤, 이재협

 

산토리학예상 등을 수상한 일본에서 손꼽히는 인문학자 이토 아사가 최고의 과학자들과 함께 우리 몸의 ‘할 수 있음’에 대하여 고찰하는 책이다. 본래 장애와 질병을 주로 연구하던 저자는 다섯 명의 이공계 연구자들을 인터뷰하며 무언가를 ‘할 수 있게 되는 과정’에서 드러나는 우리 몸의 숨은 가능성을 탐구한다.

 

피아니스트의 연주 능력을 최대치로 끌어올리는 기술, 투수의 투구 동작을 분석하며 드러나는 몸의 비밀, AI 기술이 바꿔놓은 언어 학습의 새로운 방법론, 실시간 코칭 기술로 극대화하는 신체의 운동 습득 능력 등 다섯 과학자의 연구는 모두 ‘의식을 앞질러 제멋대로 문제를 해결하는 몸’을 보여준다.

 

저자는 ‘할 수 있다=뛰어나다 / 할 수 없다=열등하다’라는 능력주의에 의문을 던지며 몸의 관점에서 ‘할 수 있다’를 어떻게 정의할 것인지, 인간이 기술과 어떻게 관계 맺어야 할지에 대해 다양한 관점을 제시한다.

 

3. 한석준의 대화의 기술

지은이: 한석준

출판사: 인플루엔셜

출판년도: 2024

봉사자: 최예원, 김우진, 박세진

 

‘어디서나 환영받는 사람은 무엇이 다를까?’ ‘티 내지 않고 나를 어필하려면 어떻게 해야 할까?’ ‘대화할 때 눈을 맞추기가 부담스럽다면?’ ‘메신저, 전화, 이메일 등 비대면 소통에서는 무엇을 주의해야 할까?’ ‘단체 카톡방에서 주의할 점은?’

 

한석준은 좋은 대화의 핵심은 ‘무게중심을 상대에게 두는 것’이라고 강조한다. 많은 사람이 무엇을 어떻게 말해야 하는지 고민하지만, 대화에서 정작 중요한 것은 ‘상대방이 내 말을 어떻게 받아들이는가’에 있다는 것이다. 저자는 이를 위해서는 먼저 상대방을 인정하고 수용하려는 태도를 갖춰야 한다고 말한다. 누구나 공감할 흥미로운 사례와 실생활에서 곧바로 적용할 수 있는 구체적인 훈련법을 통해 대화가 어렵고 불편한 사람은 물론, 비대면 소통에 어려움을 겪는 사람, 직장에서의 커뮤니케이션 능력을 향상시키고 싶은 사람, 더 깊이 있는 인간관계를 만들고 싶은 사람들에게 이 책은 실질적인 도움을 줄 것이다.

 

4. 여기 가려고 주말을 기다렸어: 원데이 코스

지은이: 주말토리

출판사: 빅피시

출판년도: 2024

봉사자: 김경서, 김승윤, 신예인

 

비슷한 일상이 지루한 사람들에게 특별한 주말을 선물해주는 뉴스레터 ‘주말토리’. 매주 금요일마다 발행되는 주말토리는 이제 국내 대표 여행 뉴스레터로 자리매김한 것은 물론 10만 명의 주말을 책임지고 있다.

 

이 책은 출간 즉시 여행 분야 1위에 오르며 베스트셀러가 된 전작 《여기 가려고 주말을 기다렸어》의 후속작으로, 그간 구독자들에게 뜨거운 반응을 얻은 내용뿐 아니라 추천 여행지를 큐레이션하여 지역별 원데이 코스를 구성했다. 상황과 감정에 따른 주말토리의 맞춤형 가이드에 따라 지역별 먹거리, 볼거리, 놀거리를 즐기다 보면 어느새 알찬 하루를 보냈다는 뿌듯함과 추억을 함께 얻을 수 있다.

 

그뿐 아니라 가성비 여가 생활 소개, 여행 중 실내에서 즐길 만한 놀거리, 특별한 여행 기록법, 지역별 플랜B 리스트 등 본문 곳곳에서 여행 팁을 발견하는 재미도 쏠쏠하다. 이제 주말토리와 함께 해외여행 부럽지 않은 국내 로컬힙 여행지로 지금 바로 떠나보자.

 

*노원시각학습지원센터는 복권위원회의 복권기금을 지원받고 있습니다.

*신청 기간: 연중 수시

*신청 문의 : 노원시각장애인학습지원센터/ 02-950-0166